Йога научила меня управлению своими эмоциями и мыслями, осознанности в жизни, умению сохранять спокойствие и разум, находить гармонию в самой себе.
Регулярная медитация позволяет успокаивать ум, находить в себе силы справляться с трудностями в жизни, видеть вещи такими, каковы они есть, понимать других людей и видеть причины тех или иных их поступков.
Я использую в своей психологической практике многие упражнения и техники из йоги, учу тому, чему научилась сама благодаря йоге.